Кои са най-добрите плодове за красива кожа част 2-ра

Кои са най-добрите плодове за красива кожа част 2-ра

В продължение на предишната ни статия за кои са най-добрите плодове за красива кожа част 1ва! В тази статия кои са най-добрите плодове за красива кожа част 2-ра, ще Ви запознаем с банана, гроздето, киви, ягода, краставица, домат и т.н. Нека разгледаме първият плод, а именно банана.

Банан
Бананът е широкодостъпен, но изключително полезен плод, който е лесно достъпен през цялата година. Той не само ви осигурява мигновен тласък на енергия, но също така е добре известен със своите полезни за кожата свойства.

Ползи от банан за кожата


Обогатен с витамин А, С, Е и К и диетични фибри, бананът също е източник на калций, калий, магнезий и фосфор .
Той е отличен овлажнител и има антиоксидантни ползи.
Известно е също, че кожата на бананите има лечебни свойства върху кожата ви. Може да помогне за минимизиране на белезите от акне и следите от рани.
Как да използвате банан
А. Яденето на цял банан сутрин може да отбележи здравословен старт на деня ви.

Б. Можете да добавите вкусните плодове към вашите каши, корнфлейкс или овесени ядки, за да ги направите по-вкусни.

C. Добавете ги към вашите шейкове, смутита, бисквити, сладкиши или палачинки.

Г. Нанесете пюре от банан върху лицето и шията си. Оставете за 10-15 минути и измийте с хладка вода за мигновено блестяща кожа.

Грозде
Гроздето са малки плодове, налични в червени, черни и зелени сортове, като всеки от тях ви предлага своите предимства.

Козметични услуги в NSS cosmetics студио в София.

Ползи от гроздето за кожата

В гроздето се намира мощен антиоксидант, известен като ресвератрол, който предпазва кожата ви от увреждане от слънцето, а също и от рак на кожата.
Семената предлагат различни свойства за подмладяване и заздравяване на кожата.
Гроздето е източник на енергия от витамини С и К и основни минерали като фосфор, калций и калий.
Как да използвате грозде
А. Изпийте купичка прясно грозде сутрин за допълнително усещане.

Б. Можете да ядете чепка грозде, когато почувствате глад, тъй като те ви осигуряват мигновен тласък на енергия.

C. Подправете следобедните си салати, като добавите тези сочни плодове.

D. Изстискайте няколко зърна грозде, за да извлечете сока. Нанесете върху цялото лице и шия и оставете за 5-10 минути, преди да измиете с нормална вода. Действа като незабавен тоник за уморена и скучна кожа.

Киви

Известно е, че кивито е изключително полезно за здравето на кожата ви.

Ползите от кивито за кожата

Сочният плод има големи количества витамин С, който не само предпазва кожата ви от увреждане на ДНК, но също така я предпазва от увреждане на свободните радикали.
Кивито също е полезно в борбата с бръчките и фините линии, както и за повишаване на производството на колаген в кожата ви.
Как да използвате киви
А. Яжте цяло киви сутрин или като обедна закуска.

Б. Можете да смесите няколко кивита с обикновено кисело мляко, за да направите вкусно смути през лятото.

C. Можете да добавите резени киви към вашите салати, шейкове, пудинги или десерти.

Кои са най-добрите плодове за красива кожа част 2-ра

D. За мигновена блестяща кожа вземете няколко пасирани киви и ги нанесете върху лицето и шията си. Оставете да изсъхне за 10-15 минути, преди да отмиете с хладка вода.

Д. За да хидратирате или изсветлите кожата си, можете да добавите малка щипка куркума към екстракта от намачкано киви и да нанесете сместа върху кожата

Ягода
Ако желаете кожа без акне, безупречна и сияйна, тогава ягодата е популярен избор.

Ползи от ягоди за кожата

Зрелият и сочен плод има големи количества витамин С и салицилова киселина или алфа-хидрокси киселина, което прави кожата ви чиста и без петна .
Освен това наличието на елагова киселина помага за предотвратяване на увреждане на колагена, появата на бръчки, както и за защита на кожата ви от увреждане от слънцето.
Как да използвате ягода
А. Добавете няколко прясно нарязани ягоди към вашата каша за закуска, корнфлейкс или зърнени храни.

Б. Можете да добавите сочните сливови плодове към вашите шейкове и смутита.

C. Добавете няколко ситно нарязани ягоди към вашата зеленчукова или плодова салата за жизненост.

D. Тези плътни, червени плодове могат да се добавят и към вашите десерти, мъфини и сладкиши.

Д. За розов, росен блясък, намачкайте няколко ягоди, нанесете кашата върху лицето и шията си и я оставете да изсъхне за 5-10 минути. Измийте със студена вода.

Краставица

Зелената, пикантна краставица има силата да накара всеки да се чувства енергичен и бодър през целия ден.

Ползи от краставицата за кожата

Краставицата има високо съдържание на вода, което лесно ви поддържа добре хидратирани през целия ден.
Богат източник на антиоксиданти, зеленият плод помага за предпазване на тялото ви от увреждане на свободните радикали. Вижте и другите ни стаии от главната страница на сайта.
Кожата на краставицата също е богата на диетични фибри и витамини С и К.
Как да използвате краставица
А. Можете да ядете цяла краставица всеки ден като обедна закуска.

Б. Няколко резенчета краставица могат да се добавят към вашите салати и сандвичи.

C. Можете също да изпиете чаша, пълна с прясно изцеден сок от краставица.

Г. Нанесете тънки резенчета краставица директно върху засегнатите области на лицето си, за да заздравите и подхраните кожата си отвътре. Също така помага за минимизиране на бръчките .

E. Смесете една чаша прясно настъргана краставица и добавете няколко капки лимонов сок и захар. Нанесете сместа върху лицето и шията си. Оставете за 10-15 минути и отмийте с хладка вода

Череши
Черешите не само добавят нотка на елегантност и красота, когато се използват като гарнитура в света на кулинарията, но тези зрели плодови изкушения също правят кожата ви естествено блестяща и красива .

Ползите от черешите за кожата

Снабдени с жизненоважни хранителни вещества като желязо, калций, витамин А и С, фибри, въглехидрати, калий, заедно с антиоксиданти , черешите са изключително полезни за здравето на кожата ви.
Тези зрели плодове помагат за изчистване на кожата ви, като елиминират мъртвите кожни клетки и подхранват кожата ви отвътре.
Как да използвате череши
А. Яжте купа череши сутрин или следобед.

Б. Можете също да добавите малките плодове към вашето кисело мляко, смутита и десерти.

C. Извадете няколко черешови семки, намачкайте ги, за да образуват каша, и я нанесете върху лицето и шията си. Изплакнете го с нормална вода след 10-15 минути за блестяща кожа

Цариградско грозде

Цариградско грозде, известно още като амла, е популярен плод за блестяща и безупречна кожа.

Ползи от цариградско грозде за кожата
Богат на витамин С заедно с други основни хранителни вещества, антиоксидантите, присъстващи в amla, се борят със свободните радикали .
Цариградското грозде има високо съдържание на вода, което ви поддържа добре хидратирани.
Освен това, той помага за изхвърлянето на токсините от вашата система и минимизира появата на акне, правейки кожата ви блестяща и чиста.
Как да използвате цариградско грозде
А. Яжте шепа цариградско грозде след закуска и обяд.

Б. Можете да добавите няколко сливи цариградско грозде към вашите десерти и смутита.

C. Смесете половин чаена лъжичка амла на прах с малко кисело мляко и мед. Нанесете маската върху лицето и шията и я оставете да изсъхне за 10 минути. Измийте със студена вода за блестяща и сияйна кожа

Мускусен пъпеш
Мускусът е воден плод със сладък аромат. Колкото и вкусен да е на вкус, мускусът предоставя многобройни ползи за вашата кожа.

Ползи от мускус за кожата

Натъпкан с фолиева киселина, натрий, калций, фосфор, магнезий, калий, витамини А, С и К и диетични фибри, мускусният пъпеш е изключително питателен плод.
Освен това има противовъзпалителни свойства, които предотвратяват появата на акне.
Антиоксидантите, присъстващи в мускусния пъпеш, помагат за предпазване на кожата ви от вредните свободни радикали .
Как да използвате мускус
А. Консумацията на прясно изцеден сок от мускус е изключително полезна за вашата кожа.

Б. Можете да ядете купа прясно нарязан мускус като закуска на обяд.

C. Намачкайте зрял пъпеш и добавете няколко капки прясно изцеден гроздов сок. Нанесете сместа върху лицето и шията и я оставете да изсъхне за 15 минути. Измийте с хладка вода за блестяща кожа.

  1. Домат
    Ядливо, вкусно червено зрънце, доматът е широко използвана съставка в света на кулинарията.

Ползи от домати за кожата

Снабдени с множество хранителни вещества като калий, фосфор, манган, магнезий, витамин А, протеини, мазнини и въглехидрати, доматите са полезни за вашата кожа и цялостното здраве.
Той съдържа мощен антиоксидант, известен като ликопен, който помага на вашата система да се бори с вредните свободни радикали .
Когато нанесете пулпата от домати върху кожата си, това помага да се сведат до минимум отворените пори и осигурява незабавен блясък.
Как да използвате домати
А. Можете да добавите няколко резена прясно нарязани домати към вашите салати.

Б. Яжте доматен сок или смути сутрин.

В. Включете домати във вашите ястия, сандвичи, пици и супи.

Кои са най-добрите плодове за красива кожа част 2-ра

Г. Извадете пулпата от един домат и добавете няколко капки лимонов сок. Нанесете маската върху лицето и шията си. Оставете да изсъхне за 10 минути. Измийте със студена вода за блестяща и чиста кожа

Боровинки

Боровинките се смятат за една от най-мощните суперхрани. Снабдени с антиоксиданти, сочните плодове помагат на вашата система да елиминира свободните радикали, които увреждат клетките ви и насърчават началото на ранното стареене.

Освен за ползите на плодове от кожата , можете да разгледата и иновативната ни процедура за лазерна епилация в София, освен като процедура го предлага и като курс за лазерна епилация в София.

Ползи от боровинките за кожата

Боровинките повишават силата на колагена поради високото съдържание на антоцианини. Антоцианините са вид фитонутриенти, които придават синия оттенък на тези плодове .
Освен това боровинките са обогатени и с пробиотици, които помагат на вашите стомашни бактерии да ферментират фибри в противовъзпалителни мазнини.
Те помагат за подобряване на имунния отговор и намаляване на възпалението.
Как да използвате боровинки
А. Яжте купа боровинки сутрин или следобед.

Б. Можете също така да добавите тези сочни плодове към вашите смутита и десерти.

В. Пасирайте няколко зрели боровинки и добавете чаена лъжичка кисело мляко. Нанесете опаковката върху лицето и шията си и я оставете да изсъхне за 20 минути. Изплакнете със студена вода за блестяща кожа.

„За да извлечете максимални ползи от плодовете, които ядете, уверете се, че са в сезон и са узрели. Аюрведа препоръчва никога да не се смесват плодове и млечни продукти като мляко и кисело мляко.

Надяваме се успяхме да Ви обогатим с полезна информация и пожелахте да направите допълнителни стъпки в консумацията на плодове – Кои са най-добрите плодове за красива кожа част 2-ра!

Последни публикации

7 храни които да ядете за по-здрава кожа

7 храни които да ядете за по-здрава кожа

В тази статия ще разгледаме кои са основните 7 храни които да ядете за по-здрава кожа. Всеки знае значението на правилното хранене за по-здрава и по-млада кожа. Яденето на вашите пет на ден, пиенето на много вода и намаляването на захарта ще имат положителен ефект. Но кои храни трябва да потърсите да включите в диетата […]

Вижте повече
Ползи от слънчевата светлина за кожата

Ползи от слънчевата светлина за кожата

Ползи от слънчевата светлина за кожата, косата и здравето. Слънчева светлина за депресия . Слънчевата светлина може да помогне на хората, страдащи от депресия . Поради по-малкото излагане на слънце може да възникне определена форма на депресия, наречена сезонно афективно разстройство (SAD). Това се случва главно през зимата или през есента. През 2001 г. проучване, […]

Вижте повече
Полезно ли е слънцето за нашата кожа

Полезно ли е слънцето за нашата кожа

Полезно ли е слънцето за нашата кожа? Всички знаем, че твърде много слънце може да бъде вредно за кожата ви, но правилният баланс на слънчева светлина може да има удивителен лечебен ефект върху тялото и ума ви. И така, как слънчевата светлина може да помогне за подобряване на вашето здраве? Може да помогне за облекчаване […]

Вижте повече

Споделете ни в:

Запази час сега!