Ползи от слънчевата светлина за кожата

Ползи от слънчевата светлина за кожата

Ползи от слънчевата светлина за кожата, косата и здравето. Слънчева светлина за депресия . Слънчевата светлина може да помогне на хората, страдащи от депресия . Поради по-малкото излагане на слънце може да възникне определена форма на депресия, наречена сезонно афективно разстройство (SAD).

Това се случва главно през зимата или през есента. През 2001 г. проучване, проведено от университета в Милано, Италия, показва, че ранната сутрешна слънчева светлина може да намали продължителността на хоспитализацията при пациенти с биполярна депресия.

В случай на болнични стаи, в които не влиза слънчева светлина, продължителността на хоспитализацията на пациентите се увеличава в сравнение със стаите, в които влиза слънчева светлина.

Липсата на слънчева светлина увеличава риска от високо кръвно налягане

При излагане на слънчева светлина запасите от азотни оксиди в тялото се освобождават в кръвния поток, което намалява кръвното налягане поради разширяването на кръвоносните съдове. В допълнение, слънчевата светлина може пряко да повлияе на риска от сърдечно-съдови заболявания според същия доклад. Изглежда, че витамин D е един от най-мощните хормони за регулиране на кръвното налягане

Слънчевата светлина намалява риска от множествена склероза
Според няколко проучвания по-малко пряка слънчева светлина, получавана от хората, живеещи на по-високи географски ширини, води до по-висока честота и разпространение на множествена склероза. По-високите географски ширини включват Северна Америка, Европа и, разбира се, места като Исландия

Слънчевата светлина намалява риска от диабет

Според специалистите витамин D има превантивен ефект при диабет. Проучване през 2006 г., ръководено от университета в Лунд и университетската болница в Малмьо, Швеция, установи, че консумацията на витамин D в ранна възраст е силно свързана с по-нисък риск от диабет тип 1

Ползи от слънчевата светлина за кожата

Помага при лечение на псориазис
Псориазисът е кожно заболяване, при което се образуват червени, сухи плаки, които удебеляват кожата. Говори се, че това е нелечимо заболяване. Светлинната терапия се използва за лечение на псориазис и е известна като фототерапия. Слънцето е източникът на светлина и следователно слънчевата светлина може да ви помогне да намалите псориазиса

Слънчевата светлина лекува витилиго

Витилигото може да бъде причинено от автоимунен процес и се лекува с излагане на ултравиолетова светлина (UVA) в комбинация с лекарство или естествено лекарство. Това е кожно заболяване, при което се появяват бели петна по кожата. Някои области от клетките, произвеждащи пигмент, се унищожават при това заболяване

Слънчевата светлина предпазва от астма

Възрастните и децата с неконтролирана астма имат значително по-ниски нива на витамин D в кръвта си от тези, открити при здрави хора. Това твърди проучване през 2013 г., проведено от д-р Стефани Корн в Германия. Тези, които използват кортикостероиди или еозинофилия в храчките, имат по-висок риск от придобиване на дефицит на витамин D

Помага ви да отслабнете
Друго невероятно предимство на слънчевата светлина е, че помага при отслабване. Слънчевите бани всъщност са чудесни, ако искате да отслабнете. Мишки, хранени с диета с високо съдържание на мазнини, показват намалено тегло, когато са изложени на ниски дози UV радиация. Въпреки това е необходима повече информация при хора.

Ползи от слънчевата светлина за кожата

Освен че осигурява страхотен тен, слънчевата светлина има някои невероятни ползи за кожата.

Лекува акне и други кожни заболявания
Кожни заболявания като акне, псориазис, екзема и др. могат да бъдат излекувани със силата на слънчевата светлина. Проучване показва, че хелиотерапията прави чудеса за облекчаване на симптомите на псориазис. Гъбичните инфекции също могат да бъдат излекувани със слънчева светлина

Слънчева терапия

Слънчевата терапия работи удивително добре. Номерът, за да се уверите, че кожата ви има полза, вместо да се уврежда, е постепенно да излагате кожата си на слънце, вместо пълно излагане още от първия ден. Това е особено важно, ако сте чувствителни към слънцето и кожата ви не е свикнала с излагането

Ползи от слънчевата светлина за косата:


Полезна ли е слънчевата светлина за косата? Не само вашата кожа се нуждае от слънце за здраве. Косата ви също може да се възползва от слънцето. Витамин D изглежда има положителен ефект върху космените фоликули – въпреки че са необходими повече изследвания в това отношение

Лек за косопад
Въпреки че това е страхотна новина за тези, които се справят с падането на косата, важно е също така да запомните, че прекомерното излагане на слънчева светлина може да причини повече вреда, отколкото полза. Така че, по-спокойно дайте на косата си доза слънчеви лъчи. Известно е, че епителните клетки, които помагат на косата ви да расте, са силно чувствителни към ултравиолетова светлина и прекаленото излагане може да намали нивата на витамин Е и С, които са от съществено значение за растежа на косата .

Подпомага растежа на косата

Слънчевата светлина позволява на тялото ви да произвежда витамин D и това от своя страна стимулира растежа на косата ви и предотвратява косопада.

Няколко ползи от слънчевата светлина за кожата включват снабдяване с витамин D, предпазване от рак на простатата, понижаване на нивата на кортизол и подпомагане на хора, които страдат от депресия. Освен това помага за регулиране на кръвното налягане, намалява риска от множествена склероза и диабет, предотвратява псориазис, лекува витилиго, акне и подпомага растежа на косата.

Въпреки че слънчевата светлина има много предимства за вашата кожа, прекаленото излагане може да причини вредни ефекти. Така че винаги носете слънцезащитни продукти, когато излизате на слънце.

Последни публикации

7 храни които да ядете за по-здрава кожа

7 храни които да ядете за по-здрава кожа

В тази статия ще разгледаме кои са основните 7 храни които да ядете за по-здрава кожа. Всеки знае значението на правилното хранене за по-здрава и по-млада кожа. Яденето на вашите пет на ден, пиенето на много вода и намаляването на захарта ще имат положителен ефект. Но кои храни трябва да потърсите да включите в диетата […]

Вижте повече
Ползи от слънчевата светлина за кожата

Ползи от слънчевата светлина за кожата

Ползи от слънчевата светлина за кожата, косата и здравето. Слънчева светлина за депресия . Слънчевата светлина може да помогне на хората, страдащи от депресия . Поради по-малкото излагане на слънце може да възникне определена форма на депресия, наречена сезонно афективно разстройство (SAD). Това се случва главно през зимата или през есента. През 2001 г. проучване, […]

Вижте повече
Полезно ли е слънцето за нашата кожа

Полезно ли е слънцето за нашата кожа

Полезно ли е слънцето за нашата кожа? Всички знаем, че твърде много слънце може да бъде вредно за кожата ви, но правилният баланс на слънчева светлина може да има удивителен лечебен ефект върху тялото и ума ви. И така, как слънчевата светлина може да помогне за подобряване на вашето здраве? Може да помогне за облекчаване […]

Вижте повече

Споделете ни в:

Запази час сега!